如何预防糖尿病并发症的发生

预防糖尿病并发症的发生，需要控制饮食、适当运动、定期检测血糖等。

1、控制饮食

平时要注意饮食清淡，少吃油腻、高糖的食物，如肥肉、油炸食品、奶油蛋糕等，多吃新鲜的蔬菜和水果，如胡萝卜、哈密瓜等。

2、适当运动

平时要注意适当运动，如慢跑、打太极、游泳等，有助于增强体质，还可以帮助控制体重，避免肥胖。

3、定期检测血糖

糖尿病患者需要定期检测空腹血糖、餐后血糖、糖化血红蛋白等指标，如果指标出现异常，需要及时就医治疗。

除此之外，还可以通过保持良好心态、保持充足睡眠等方式预防。建议患者在日常生活中要注意休息，避免过度劳累，也要注意避免吸烟、喝酒。