黑米黑豆黑芝麻豆浆功效

黑米黑豆黑芝麻豆浆具有补充营养、促进消化、改善贫血、保护血管、补钙等功效，但是食物不能代替药物，如果身体出现不适，应及时去医院就医，以免延误病情。

1、补充营养

黑米黑豆黑芝麻豆浆中含有丰富的蛋白质、维生素、碳水化合物、膳食纤维、矿物质等营养成分，适当喝可以为身体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。

2、促进消化

黑米黑豆黑芝麻豆浆中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。

3、改善贫血

黑米黑豆黑芝麻豆浆中含有丰富的铁元素，铁元素是合成血红蛋白的重要原料，适当喝黑米黑豆黑芝麻豆浆，可以为身体补充铁元素，具有改善贫血的功效。

4、保护血管

黑米黑豆黑芝麻豆浆中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E、花青素等营养成分，不饱和脂肪酸、维生素E等成分可以软化血管，促进血液循环，在一定程度上还可以起到保护血管的作用。

5、补钙

黑米黑豆黑芝麻豆浆中含有丰富的钙元素，适当喝黑米黑豆黑芝麻豆浆，可以为身体补充所需要的钙元素，具有补钙的功效。

在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量多吃营养物质比较全面的食物，从而为身体补充所需要的营养。但是避免吃辣椒等刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物。

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