跑完步膝盖内侧疼怎么办

跑完步膝盖内侧疼痛需要根据引起的原因进行治疗，多考虑是运动量过大引起的，也可能与韧带损伤、半月板损伤、骨性关节炎、滑膜炎等原因有关。

1、运动量过大

如果平时缺乏体育锻炼，突然剧烈运动，可能会使局部肌肉处于紧张状态，从而出现酸胀、疼痛等症状。建议患者注意多加休息，通过局部热敷的方式进行缓解，通常一段时间后会逐渐缓解。

2、韧带损伤

如果在跑步时不注意自身防护，可能会出现韧带损伤的情况，从而伴随局部红肿、疼痛等症状。患者可以立即通过冰袋冷敷的方式进行缓解，一段时间后可以通过热敷的方式进行改善，也可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。

3、半月板损伤

如果长期负重下蹲，可能会使膝关节过度劳累，从而出现半月板损伤的情况，会出现上述症状。患者可遵医嘱口服依托考昔片、对乙酰氨基酚片等药物进行改善，也可以通过半月板成形术进行治疗。

4、骨性关节炎

如果长期剧烈运动，可能会使局部关节过度劳损，从而诱发骨性关节炎，会出现上述症状。患者可以遵医嘱使用玻璃酸钠注射液、硫酸氨基葡萄糖胶囊等药物进行治疗，还要注意多加休息，避免过度劳累。

5、滑膜炎

如果长期剧烈运动，可能会使膝关节受到慢性损伤，从而引起滑膜炎，会出现上述症状。患者可以通过局部热敷的方式进行改善，也可以遵医嘱使用洛索洛芬钠片、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。

在日常生活中，建议患者注意饮食均衡，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。

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