无花果通常是无花果的别称,一般情况下,无花果是无花果的种子。
无花果是一种药食同源的食物,无花果中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、碳水化合物以及多种微量元素,适量食用可以补充人体所需的营养物质,还可以促进胃肠道蠕动,有助于消化,能够起到润肠通便的作用。无花果中还含有大量的花青素,具有抗氧化的作用,可以清除体内的自由基,有一定的抗衰老作用。
虽然无花果的好处有很多,但并不适合所有人群食用,尤其是对无花果过敏的人群,食用后可能会出现皮肤瘙痒、红肿、恶心、呕吐等过敏反应。另外,患有糖尿病的人群也不建议食用无花果,因为无花果中含有大量的糖分,食用后可能会导致血糖升高,不利于控制血糖。
建议在日常生活中要注意饮食均衡,避免过多食用单一的食物,以免导致身体营养不良。如果食用无花果后出现不适症状,建议及时就医治疗。
39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。