牛磺酸功效

牛磺酸具有提高免疫力、保护视力、促进大脑发育、缓解大脑疲劳、改善睡眠质量等功效。

1、提高免疫力

牛磺酸是一种含硫氨基酸，是人体内源性氨基酸，可以促进人体的新陈代谢，提高人体免疫力，在一定程度上还可以预防病毒感染。如果存在流行性感冒、病毒性肝炎等疾病，可以遵医嘱适当吃牛磺酸进行治疗。

2、保护视力

牛磺酸可以促进视网膜的发育，适当吃牛磺酸，可以辅助改善视力，在一定程度上还可以预防近视。

3、促进大脑发育

牛磺酸是人体内源性氨基酸，是大脑神经递质的一种，可以促进大脑发育，在一定程度上还可以改善记忆力。

4、缓解大脑疲劳

牛磺酸可以促进大脑内的血液循环，具有缓解大脑疲劳的功效，也可以改善失眠多梦、睡眠质量差等症状。

5、改善睡眠质量

牛磺酸还可以促进大脑的发育，在一定程度上还可以改善睡眠质量，存在失眠多梦的患者可以遵医嘱适当吃牛磺酸进行治疗。

另外，在日常生活中，建议患者合理饮食，可以适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，也可以适当参加体育锻炼，比如跑步、游泳、打羽毛球等，对身体有一定的好处。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。

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