月经期能吃百香果吗

月经期一般能吃百香果，可以补充营养、润肠通便，但要注意不能过量食用。

百香果是一种水果，含有丰富的维生素C、膳食纤维、糖类、胡萝卜素、多种氨基酸以及微量元素等营养成分，月经期适量食用可以补充身体所需的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以改善月经期便秘的情况。百香果中还含有大量的维生素C，可以促进皮肤的新陈代谢，有利于改善皮肤状态。但百香果含有大量的果酸，如果过量食用，可能会刺激胃酸分泌，引起腹痛、腹泻等不适症状。因此，建议月经期女性适量食用百香果。

月经期女性要注意多休息，避免剧烈运动，还要注意个人卫生，勤换卫生巾，避免同房，以免引起妇科炎症。饮食上可以适当吃一些富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，可以补充身体所需的营养，还可以提高身体免疫力。

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