瑜伽能减肥吗

瑜伽一般是能减肥的，但是需要长期坚持。

瑜伽是一种常见的运动方式，主要是通过各个不同的动作，比如扭转、拉伸等，促进身体血液循环，增强身体新陈代谢，达到减肥的目的。而且瑜伽运动比较温和，一般不会对身体造成损伤，所以可以适当进行减肥。如果想要在瑜伽减肥期间，不要急于求成，需要循序渐进，可以先从易到难进行练习，逐渐达到目的。

在练习瑜伽的过程中，要做好热身运动，以免导致肌肉拉伤，出现疼痛症状。同时也要注意休息，不要过度劳累，避免剧烈运动。如果出现不适症状，要及时就医治疗。