维b有什么功效和作用

维生素B一般具有促进生长发育、维持细胞生长和更新、维持神经系统功能、营养和保护皮肤等功效和作用。

1、促进生长发育

维生素B是人体必需的一类有机物质，在人体生长发育过程中起着至关重要的作用。适当补充维生素B可以促进生长发育，维持细胞生长和更新，促进身体的生长。

2、维持细胞生长和更新

维生素B还可以促进体内血液的生成，也可以促进体内细胞的生成和分裂，从而维持细胞生长和更新，在一定程度上可以增强身体免疫力。

3、维持神经系统功能

维生素B可以促进体内神经系统的发育，也可以促进体内新陈代谢，在一定程度上还可以维持神经系统功能。

4、营养和保护皮肤

维生素B可以促进皮肤的新陈代谢，也可以促进体内的血液循环，在一定程度上还可以达到营养和保护皮肤的效果。

5、其他功效和作用

维生素B可以预防和治疗B族维生素缺乏所引起的营养不良、厌食、脚气病、糙皮病等疾病。此外，维生素B还可以在一定程度上缓解口腔溃疡、口角炎、舌炎等症状。

在日常生活中，建议患者在医生的指导下合理使用维生素B，以免引起维生素B过量的情况。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。