夏天防晒值高，怎样选防晒

夏天防晒值高，可以通过SPF值、PA值、防晒指数、PA值、PA值进行判断，根据自身的情况选择合适的防晒霜。

1、SPF值

一般情况下，防晒指数SPF值越高，防晒效果越好，如果防晒指数小于50，则需要避免在阳光下暴晒，以免出现皮肤晒伤的情况。

2、PA值

PA值是指皮肤在紫外线的照射下，通过阳光照射皮肤后，皮肤内的黑色素细胞产生的黑色素数量，与防晒的效果呈正相关。

3、防晒指数

一般情况下，防晒指数小于30，则需要避免在阳光下暴晒，以免出现皮肤晒黑、晒伤的情况。

4、PA值

PA值是指皮肤在紫外线的照射下，通过阳光照射皮肤后，皮肤内的黑色素细胞产生的黑色素数量，与防晒的效果呈正相关。

5、PA值

PA值是指皮肤在紫外线的照射下，通过阳光照射皮肤后，皮肤内的黑色素细胞产生的黑色素数量，与防晒的效果呈正相关。

在日常生活中，外出时可以涂抹防晒霜，也可以穿防晒衣或者打遮阳伞，避免紫外线直射皮肤，以免出现皮肤晒伤的情况。如果出现皮肤晒伤的情况，可以在医生的指导下，涂抹丁酸氢化可的松乳膏、炉甘石洗剂等药物进行治疗。