纯吃肉不吃碳水能减肥吗

纯吃肉不吃碳水可能能减肥，但如果是零食加餐，不吃碳水可能不能减肥。

1、能减肥

如果减肥者在日常生活中纯吃肉不吃碳水，会导致体内摄入的热量减少，由于摄入的热量不足，身体会将脂肪消耗掉，从而起到减肥的作用。

2、不能减肥

如果减肥者在日常生活中纯吃肉不吃碳水，会导致身体摄入的热量不足，由于碳水化合物无法满足身体的消耗，会转化为脂肪在体内堆积，从而起不到减肥的作用。

如果想要减肥，建议在日常生活中保持良好的饮食习惯，可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、猕猴桃、黄瓜、西红柿等，减少高脂肪、高热量食物的摄入，比如肥肉、蛋糕、炸鸡等，同时还要结合身体情况，适当增加户外运动，比如跑步、爬山、游泳等，可以促进体内脂肪燃烧，有利于减肥。