喝了冰美式失眠怎么办

喝了冰美式失眠可以通过一般治疗、药物治疗的方式进行缓解，多考虑是饮用过多引起的，也不排除是环境因素、气血不足等原因导致的，建议在医生的指导下采取合适的方式治疗。

1、饮用过多

冰美式中含有咖啡因等成分，在平时如果喝太多，可能会导致中枢神经异常兴奋，进而会影响睡眠的质量，在临床通常会出现入睡困难的情况。对于这种情况，建议在平时要适量饮用，同时要保持睡眠环境安静，有助于睡眠。

2、环境因素

如果睡觉时所处的环境温度过高，可能会影响睡眠质量，在临床通常会出现睡眠障碍的情况。对于这种情况，建议在睡觉时营造良好的睡眠环境，保持室内温度适宜，同时也要保持良好的心态。

3、气血不足

多考虑是先天体质虚弱引起的，但也不排除是饮食不节导致的，进而会导致气血不足，使脏腑功能减弱的情况，在临床通常会出现失眠多梦等症状。建议患者在医生的指导下服用十全大补丸、乌鸡白凤丸等中成药进行治疗，同时通过针灸合谷穴等穴位进行缓解。

除此之外，还可能是阴阳失调等原因导致的，建议遵医嘱积极治疗。