血糖15点多吃什么饭合适

血糖15点多mmol/L，一般可以吃小米粥、杂粮饭、蔬菜汤等饭是比较合适的。

1、小米粥

空腹血糖正常值在3.9mmol/L-6.1mmol/L之间，血糖15点多mmol/L说明血糖水平比较高。此时可以吃小米粥，小米粥属于粗粮，含糖量较低，且营养物质丰富，可以补充身体所需要的营养物质，一般不会影响血糖水平。

2、杂粮饭

杂粮饭中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收，而且还可以增加饱腹感，减少其他主食的摄入，对血糖的控制有一定的好处。

3、蔬菜汤

蔬菜汤中含有大量的维生素、微量元素等营养成分，可以促进身体新陈代谢，而且还可以增加饱腹感，减少其他食物的摄入，对血糖的控制有一定的好处。

除此之外，也可以吃豆浆、豆腐等食物，对病情的恢复有一定的好处。日常应注意保持规律的饮食和作息习惯，维持情绪的稳定，避免过度劳累。

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