髌骨手术后的康复训练方法

髌骨手术后的康复训练通常包括踝泵训练、膝关节屈伸训练等。

1、踝泵训练

首先，取仰卧位或坐位。然后，将脚尖缓缓内勾，至最大限度，保持10秒左右。最后，将脚尖绷直下压，至最大限度，保持10秒左右，可循环5-10次。

2、膝关节屈伸训练

首先，取坐位，双下肢自然屈曲。然后，将膝关节从屈曲位逐渐伸直，保持患肢伸直并坚持1分钟。最后，放松自然屈曲，可反复进行5-10次。

髌骨手术后进行康复训练要在病人的耐受范围之内，避免过度劳累，以免影响术后恢复。