肘关节手术后僵硬怎么康复

肘关节手术后僵硬，一般可以通过热敷、肘关节运动等方式进行康复。

1、热敷

首先，可以准备一个暖水袋、一壶热水。其次，往热水袋内加入2/3的热水。然后，将水袋斜放，使多余的气体排出。接着，把热水袋的塞子拧紧，并擦干暖水袋表面的水。最后，将暖水袋置于僵硬部位进行热敷。

2、肘关节运动

首先，采取坐位姿势。其次，将肘关节伸直。接着，用另一只手从外托住术后的肘关节，并向着自身的方向缓慢屈曲。动作重复操作，保持30秒或一分钟左右。

除上述措施外，还可以遵医嘱采取物理方式改善僵硬现象，如红外线照射疗法、短波疗法等。另外，使用暖水袋时需仔细检查有无漏水现象。此外，进行肘关节运动时要注意力度，不可用力过大，以免加重不适症状。