老年人便秘吃什么

通常情况下，老年人便秘可以吃一些富含膳食纤维的食物、富含益生菌的食物、富含果胶的食物、促胃肠动力药、润肠通便的药物等。

1、富含膳食纤维的食物

膳食纤维可以促进肠道蠕动，有利于粪便排出，常见的富含膳食纤维的食物有燕麦、荞麦、红薯等。

2、富含益生菌的食物

益生菌可以调节肠道菌群，有利于改善便秘的症状，常见的富含益生菌的食物有酸奶、乳酸菌素片、双歧杆菌四联活菌片等。

3、富含果胶的食物

富含果胶的食物可以促进肠道蠕动，有利于改善便秘的症状，常见的富含果胶的食物有苹果、香蕉、火龙果等。

4、促胃肠动力药

此类药物可以促进胃肠道蠕动，有利于改善便秘的症状，常见的药物有多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片、盐酸伊托必利片等。

5、润肠通便的药物

此类药物可以润滑肠壁，软化粪便，常见的药物有麻仁润肠丸、乳果糖口服溶液、通便灵胶囊等。

需要注意的是，食物不能代替药物。如果老年人便秘的症状比较严重，建议及时到医院就诊，以免延误病情。建议老年人平时可以进行适当的运动，例如慢跑、打羽毛球、跳绳等，有助于促进胃肠道蠕动，改善便秘的情况。

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