憋气多久算正常

憋气多久算正常，需要根据人体肺活量进行判断。

人体肺活量是指尽最大力气深吸气以后，做一次最大的呼气所能呼出的气体量，一般情况下人体肺活量在3000~4000毫升，如果人体肺活量超过4000毫升，则说明肺功能比较好。如果人体肺活量低于3000毫升，说明肺功能比较差。肺活量与人的呼吸密切相关，如果人体肺活量比较好，在呼吸比较深的时候，肺活量一般也比较大。如果人体肺活量比较差，在呼吸比较浅的时候，肺活量一般也比较小。

肺活量可以一定程度上说明人体心肺功能的状况，如果肺活量比较差，则说明心肺功能比较差，可能会出现胸闷气短、呼吸困难等症状，严重的时候还可能会导致肺功能衰竭。患者可以通过游泳、慢跑等运动来提高肺活量，如果肺活量比较差，也可以适当的进行缩唇呼吸、腹式呼吸等呼吸锻炼。