哺乳期多吃什么可以提高母乳质量

哺乳期可以多吃富含蛋白质、维生素的食物，以及遵医嘱服用药物等，都可以提高母乳质量。

1、食物

哺乳期女性可以多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，可以补充身体所需要的营养物质，有助于提高母乳质量。还可以多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、橙子、猕猴桃、西红柿、黄瓜等，可以补充身体所需要的维生素，有助于提高母乳质量。

2、药物

如果哺乳期女性母乳质量较差，通过食物无法得到改善，可以在医生指导下服用通草、王不留行、猪蹄汤等药物进行调理，可以促进乳汁分泌，提高母乳质量。

除此之外，哺乳期女性还可以通过适当运动、保持良好的心态等，也可以提高母乳质量。如果服用药物后出现不适症状，应立即停止用药，并及时到医院就诊治疗。