反式脂肪酸对人体有什么危害

反式脂肪酸是一种不饱和脂肪酸，一般来说，适量食用反式脂肪酸对人体一般没有危害，如果长期过量食用，可能会导致肥胖、心脑血管疾病、肝脏疾病、骨质疏松、生育功能受损等。

1、肥胖

反式脂肪酸是一种不饱和脂肪酸，一般存在于油炸食品、人造奶油、糕点等食物中。如果长期过量食用，可能会导致体内的反式脂肪酸含量升高，不利于身体的新陈代谢，从而导致脂肪堆积在体内，引起肥胖的情况。

2、心脑血管疾病

反式脂肪酸能使胆固醇酯化，降低血液的粘稠度，增加血栓形成的风险，从而增加心脑血管疾病的发生风险。

3、肝脏疾病

由于反式脂肪酸需要在肝脏中进行代谢，如果长期过量食用，可能会导致肝脏的代谢负担加重，从而引起肝脏损伤的情况。

4、骨质疏松

反式脂肪酸还可以影响骨骼的代谢，并且会影响到钙的吸收，如果长期过量食用，可能会导致骨质疏松的发生。

5、生育功能受损

反式脂肪酸对生育功能也有一定的影响，如果在备孕期间过量食用，可能会导致体内的激素水平发生紊乱，从而影响到正常的受孕。

建议在日常生活中，患者要注意饮食健康，可以适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，也可以吃富含维生素的食物，比如苹果、菠菜等，从而为身体补充所需要的营养，也可以促进胎儿的生长发育。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。

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