月经来体重会上升吗

月经来一般指的是月经来潮，月经来潮可能会出现体重上升的情况，但一般都是轻度上升，属于正常的生理现象，不需要过分担心。

在月经来潮期间，体内的激素水平会发生变化，会出现水钠潴留的情况，从而导致体重出现轻微上升的现象，一般会上升1到2公斤，因为每个人的体质不同，因此具体的体重也会有所差异。这种情况一般属于正常的生理现象，通常会在月经结束后恢复正常，不需要特殊治疗。如果上升情况比较严重，可以通过多喝水的方式进行改善，也可以多吃一些富含水分的食物，比如梨、西瓜等，能够促进新陈代谢，有利于症状的缓解。

在月经来潮期间要注意多休息，避免过度劳累，同时还要注意饮食清淡，可以多吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、油麦菜等，能够促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收，同时还可以预防便秘。

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