女人脾虚怎么调理食补

女人脾虚可以通过食用山药、红枣、莲子、扁豆、芡实等食物进行调理。

1、山药

山药味甘，性平，归脾、肺、肾经，具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效，在临床可以用于缓解脾虚食少、倦怠乏力、便溏泄泻等症状，所以女人脾虚可以吃山药。

2、红枣

红枣味甘，性温，归脾、胃、心经，具有补中益气、养血安神的功效，在临床可以用于缓解脾虚食少、乏力便溏等症状，所以女人脾虚可以吃红枣。

3、莲子

莲子味甘、涩，性平，归脾、肾、心经，具有补脾止泻、益肾涩精、养心安神的功效，在临床可以用于缓解脾虚泄泻、心悸、失眠等症状，所以女人脾虚可以吃莲子。

4、扁豆

扁豆味甘，性微温，归脾、胃经，具有健脾化湿、消暑、止泻的功效，在临床可以用于缓解脾虚食少、大便溏泄、小便不利等症状，所以女人脾虚可以吃扁豆。

5、芡实

芡实味甘、涩，性平，归脾、肾经，具有益肾固精、补脾止泻、除湿止带的功效，在临床可以用于缓解脾虚泄泻、遗精滑精、遗尿尿频等症状，所以女人脾虚可以吃芡实。

女人脾虚除了吃以上食物比较好以外，在日常生活中也可以适当吃一些山楂、陈皮等食物，但是要避免食用辛辣刺激和生冷的食物。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。

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