中午吃米饭晚上不吃可以减肥吗

中午吃米饭晚上不吃是否可以减肥，一般需要根据具体情况来判断。如果是偶尔中午吃米饭晚上不吃，可能可以减肥。但如果是经常中午吃米饭晚上不吃，可能不可以减肥。

1、可以减肥

米饭中含有比较丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素等营养物质，适量食用可以补充身体所需营养，并且还可以为身体提供能量。如果中午吃米饭，晚上不吃，并且控制饮食摄入量，进行适当运动，可能可以达到减肥的目的。

2、不可以减肥

如果中午吃米饭，晚上不吃，并且饮食摄入量过多，且运动量过少，可能无法达到减肥的目的。建议减肥人群可以适量食用新鲜的蔬菜水果，避免食用高脂肪、高热量的食物，如肥肉、蛋糕等，并且要积极参加体育锻炼，如跑步、游泳等，可以消耗体内脂肪，从而达到减肥的目的。

建议在日常生活中，人群可以适量食用营养丰富的食物，避免暴饮暴食，以免引起不适症状。