怀孕了能吃什么水果

怀孕了可以吃苹果、香蕉、火龙果、猕猴桃、葡萄等水果。

1、苹果

苹果中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维、苹果酸、果胶、有机酸等营养成分，怀孕期间适当吃苹果可以补充身体所需要的营养，也可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以改善便秘的情况。

2、香蕉

香蕉中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、钾、钙等营养成分，适当吃香蕉可以补充身体所需要的营养，也可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以改善便秘的情况。

3、火龙果

火龙果中含有丰富的维生素、蛋白质、膳食纤维、碳水化合物、铁、磷、钙等营养成分，适当吃火龙果可以补充身体所需要的营养，也可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以改善便秘的情况。

4、猕猴桃

猕猴桃中含有丰富的维生素C、维生素E、叶酸、膳食纤维、碳水化合物、钙、铁等营养成分，适当吃猕猴桃可以补充身体所需要的营养，也可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以改善便秘的情况。

5、葡萄

葡萄中含有丰富的维生素、矿物质、氨基酸、碳水化合物、蛋白质、铁、磷、钙等营养成分，适当吃葡萄可以补充身体所需要的营养，也可以促进胎儿的生长发育。

在日常生活中，孕妇要注意饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，但是避免吃辣椒等辛辣刺激性的食物，以免影响到胎儿的正常发育。

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