什么食物能营养神经或修复神经

核桃、松仁、燕麦等食物能营养神经或修复神经，但需适量食用。

1、核桃

核桃含有丰富的不饱和脂肪酸、磷脂等营养物质，这些营养物质可以改善神经系统功能，促进大脑发育，起到营养神经或修复神经的作用。核桃中还含有丰富的维生素B1、维生素B2、叶酸等营养物质，这些营养物质对于营养神经或修复神经，都有很好的效果。

2、松仁

松仁是一种常见的坚果，含有多种氨基酸和不饱和脂肪酸，以及矿物质和维生素，松仁中的不饱和脂肪酸可以营养神经，促进大脑发育，起到营养神经或修复神经的作用。松仁中还含有丰富的维生素B1，这种营养物质可以有效地促进人体的新陈代谢，改善神经功能，使大脑恢复活力。

3、燕麦

燕麦是一种富含膳食纤维和B族维生素的食物，燕麦可以改善大脑神经功能，促进大脑神经细胞的修复，还可以延缓神经的衰老，增强记忆力，起到营养神经或修复神经的作用。

除上述食物外，牛奶、坚果等食物也可以营养神经或修复神经。需要注意的是，食物营养神经或修复神经的效果有限，患者不可以盲目食用，以免出现营养失衡。