怎样去掉双下巴和脖子上的赘肉

双下巴和脖子上的赘肉一般可以通过饮食调整、运动锻炼、物理治疗、注射瘦脸针、拉皮手术等方式进行改善。

1、饮食调整

如果患者长期食用油腻、辛辣的食物，可能会导致脂肪堆积在下巴部位，从而出现上述情况。建议患者在日常生活中注意保持清淡饮食，可以适当食用小米粥、面条等容易消化的食物，避免食用肥肉、辣椒等油腻、辛辣的食物，以免导致脂肪堆积的情况加重。

2、运动锻炼

患者也可以适当进行运动锻炼，如慢跑、游泳等，可以促进机体脂肪消耗，有助于改善双下巴和脖子上的赘肉的情况。但需要注意的是，建议患者在运动前需要进行热身，以免引起肌肉拉伤的情况。

3、物理治疗

如果患者通过饮食调整、运动锻炼的方式效果不佳，也可以通过物理治疗的方式进行改善。可以在医生指导下通过激光、射频等方式进行治疗，能够促进局部脂肪燃烧，改善双下巴和脖子上的赘肉情况。

4、注射瘦脸针

如果患者双下巴和脖子上的赘肉比较明显，通过上述方式效果不佳，可以在医生指导下注射瘦脸针，主要成分是肉毒素，能够使咬肌萎缩，从而达到瘦脸的效果，能够改善双下巴和脖子上的赘肉情况。但患者在注射后可能会出现脸部两侧不对称、淤血、肿胀等不良反应，建议患者在医生指导下进行注射，以免出现不适症状。

5、拉皮手术

如果患者通过上述治疗方式效果不佳，也可以通过拉皮手术进行治疗，主要是在皮肤上切除多余的皮肤，然后进行缝合，能够达到紧致皮肤的效果，可以有效去除双下巴和脖子上的赘肉。但患者在术后可能会出现疼痛、感染、面部不对称等不良反应，建议患者在医生指导下进行治疗。

建议患者在日常生活中注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，以免引起不适症状。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。