防秋燥吃什么食物好

防秋燥吃雪梨、银耳、百合等食物比较好。

1、雪梨

秋天天气比较干燥，适当吃雪梨能够起到清热润燥的作用，同时还可以帮助缓解秋燥引起的口干、咳嗽等症状。

2、银耳

银耳中含有比较多的蛋白质、维生素等营养成分，适当吃银耳能够起到滋阴润肺的作用，同时还可以帮助降火。

3、百合

百合具有养阴润肺的作用，同时还可以起到清心安神的效果，适当吃百合可以帮助缓解秋燥引起的失眠、心悸等症状。

除此之外，还可以吃白萝卜、蜂蜜等食物。但是食物不能代替药物治疗疾病，如果出现了比较严重的不适症状，建议及时就医治疗。