运动减肥成功后，能不能吃零食

通常情况下，运动减肥成功后，一般不能吃零食。但如果身体已经恢复，也可以适当吃一点零食，但要注意适量。

1、不能吃

如果减肥者在运动减肥成功后，身体还处于比较虚弱的状态，一般不能吃零食。因为零食中通常含有较多的添加剂、糖分等，食用后可能会对身体造成不良影响，不利于身体的恢复。

2、能吃

如果在减肥成功后，身体已经恢复正常，一般能吃一点零食，但要注意适量。零食中一般含有较多的添加剂、防腐剂等，并且热量通常比较高，食用后可能会导致体内热量增多，不利于减肥。

此外，建议减肥者在减肥期间还要注意饮食，尽量以低盐、低脂、低糖的食物为主，可以适当多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、胡萝卜、苹果、香蕉等，同时还可以适当多吃富含粗纤维的食物，如玉米、红薯等，有助于促进胃肠道蠕动，从而帮助减肥。但要避免食用辛辣、油腻、高糖的食物，如辣椒、炸鸡、奶茶等，以免对减肥造成不良影响。