怀孕睡觉手麻胳膊麻怎么办

怀孕睡觉手麻胳膊麻通常是因为睡眠姿势不当、缺钙、妊娠糖尿病的原因导致的。

1、睡眠姿势不当

可能是因为睡眠姿势不当，长期保持一种姿势，压迫到了手臂的神经，导致血液循环不畅，引起麻木。可以通过调整睡眠姿势，更换合适的枕头，来改善手麻和胳膊麻的症状。

2、缺钙

怀孕期间对钙的需求量比较大，如果不及时补充，可能会导致缺钙，引起手麻、胳膊麻。日常生活中要多吃含钙量高的食物，如牛奶、豆制品、海鲜等，也可以遵医嘱补充钙剂，如葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙颗粒等。

3、妊娠糖尿病

如果患有妊娠糖尿病，没有及时控制血糖，可能会引起周围神经病变，导致手麻、胳膊麻。日常生活中要少吃含糖量高的食物，如蛋糕、糖果、面包等，也可以遵医嘱使用盐酸二甲双胍片、胰岛素等药物控制血糖。

除以上原因外，还可能是颈椎病导致的，建议及时就医。孕妇平时要注意保持充足的睡眠，尽量采取左侧卧位，也可以适当按摩手臂，促进血液循环，缓解手麻和胳膊麻的症状。