做广播体操对身体有什么好处

做广播体操对身体的好处一般包括增强体质、缓解疲劳、增强心肺功能等。

1、增强体质

广播体操属于一种比较常见的运动方式，属于一种比较温和的运动，在运动的过程中可以加速体内的新陈代谢，还可以促进血液循环，能够增强体质。

2、缓解疲劳

如果长时间做广播体操，可以消耗体内过多的能量，在一定程度上能够缓解疲劳。

3、增强心肺功能

广播体操中的呼吸运动可以增强肺活量，还可以加快身体的新陈代谢，能够增强心脏功能，并且对心脏有一定的保护作用。

除此之外，还可以在一定程度上改善睡眠等，但是需要长时间坚持做广播体操，才能达到一定的效果。在做广播体操的时候要注意避免过度劳累，如果在做完广播体操之后出现了不适的症状，建议及时到正规的医院就诊，避免症状加重。