夏季喝蜂蜜水有什么用

夏季喝蜂蜜水通常有补充水分、缓解疲劳以及润肠通便等作用。

1、补充水分

蜂蜜水是由蜂蜜加水调配而成，夏天天气比较炎热，会导致体内的水分蒸发得比较快，适量喝蜂蜜水可以补充身体所需的水分，还能够缓解口干舌燥、咽喉肿痛等情况。

2、缓解疲劳

蜂蜜中含有葡萄糖、果糖、维生素、镁、磷等多种营养成分，这些营养成分可以被人体快速吸收和利用，可以起到补充能量的作用，有助于缓解疲劳、乏力等症状。

3、润肠通便

蜂蜜中还含有活性酶成分，可以促进肠道蠕动，有助于肠道内粪便的排出，可缓解便秘等不适症状。

除了以上作用以外，还具有缓解疼痛等作用，但应注意避免过量喝蜂蜜水，以免加重胃肠道负担，导致腹痛、腹泻等不适症状。