腰椎小关节错位复位手法

腰椎小关节错位复位手法主要包括坐位旋转法、侧位斜扳法、背法等。腰椎小关节错位好发于体力劳动者、青壮年、偶尔从事体育运动者，可能会出现腰部僵硬、弯腰活动受限等不适症状。

1、坐位旋转法

以右侧腰痛为例，首先嘱患者两脚分开坐在方凳上，助手站在患者前方，用双腿夹住患者左下肢，并用两手压住左下肢的大腿根部，以固定患者骨盆。

接着，医生站在患者的右后方，用左手拇指抵住有压痛和偏歪的棘突，右手沿着患者的右腋下伸过去，勾住患者的颈左后部。然后用手压患者的颈部，使患者腰部向前屈90度，接着再向右旋转到最大幅度，最后向右伸直腰部。如果腰部出现弹响，一般提示已经复位。

2、侧位斜扳法

首先，患者需要采取侧卧位，面向医生，下方腿伸直，上方腿尽量屈髋屈膝。然后，医生将一手放在患者肩部，另一侧的肘部放在患者髋部，双手同时向相对方向用力，并逐渐加大力度和旋转角度，直到感觉有明显阻力时，突然用力加力，松解小关节的错位嵌顿。

3、背法

首先，患者与医生背对背站立。其次，医生背对背将患者背起，患者的患处抵于医生的臀部。接着，医生向前弯腰时，使患者双足离地。最后，左右摆动，再将臀部突然向上一顶，可听到咔哒一声，提示关节复位。

建议患者在医生操作下进行关节复位手法，以免自行操作不当加重腰椎错位的情况。日常生活中要注意尽量减少弯腰等活动，注意腰部保暖，以免加重病情。