雌激素高的食物有蜂王浆、豆浆等;雌激素高的水果有木瓜等。
1.蜂王浆:蜂王浆中含有丰富的蛋白质以及多种氨基酸,并且还含有大量的微量元素。适当吃一些蜂王浆能够补充身体所需要的营养,而且还可以促进体内的雌激素分泌,在一定程度上可以改善内分泌失调的情况。
2.豆浆:豆浆是由黄豆研磨而成的饮品,其中也含有比较丰富的植物性雌激素,女性适当喝豆浆能够起到辅助调理雌激素的作用。
3.木瓜:木瓜属于一种药食同源的食物,具有舒筋活络的功效,同时也具有滋补催乳的作用。如果体内雌激素水平过低,可能会出现月经不调的症状,此时患者也可以适当吃些木瓜进行缓解。
需要注意的是,上述食物和水果只能起到辅助调节雌激素的作用,并不能治疗疾病,若患者存在其他不适症状时,则建议及时就医诊治。
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