大姨妈期间可以吃什么水果

大姨妈期间可以吃一些温性的水果，如苹果、龙眼、荔枝、桃子、木瓜等。

1.苹果：苹果含有丰富的维生素C、果胶、矿物质以及多种微量元素，具有润肠通便的功效，还可以补充身体所需的营养，对身体健康有一定的好处。

2.龙眼：龙眼中含有丰富的蛋白质、葡萄糖、维生素以及铁元素，如果月经期间存在气血不足的情况，可以适当食用龙眼，适量食用可以改善气血不足引起的等症状。

3.荔枝：荔枝中含有丰富的葡萄糖、蛋白质、脂肪以及各种维生素和矿物质，可以身体所需补充营养，但荔枝比较燥热，如果月经期月经量较多，则要避免过度食用荔枝。

4.桃子：桃子中含有丰富的果糖、葡萄糖、蛋白质以及钙元素、铁元素等营养物质，且含有水分较多，适当食用可以补充营养，也可以补充水分，且桃子性平，月经期适量食用一般不会引起不适。

5.木瓜：木瓜中含有丰富的维生素C、胡萝卜素以及膳食纤维等营养成分，适量食用可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收。

在月经期间要避免吃生冷的食物，比如冰激凌、冰镇饮料等，以免导致腹部受凉，出现痛经的情况。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。

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