十一岁左右例假不正常怎么办

例假指的是月经。十一岁左右月经不正常，可以通过日常调理、药物治疗、物理治疗等方式进行改善。

1、日常调理

如果是学习压力过大、熬夜等原因造成的，一般不需要进行特殊治疗。建议合理调整作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。

2、药物治疗

如果是内分泌失调引起的，可以在医生的指导下服用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物进行治疗。

3、物理治疗

如果服用药物治疗后效果不佳，也可以及时到正规医院的妇科，通过针灸、按摩等方式进行辅助治疗，能够促进局部血液循环，有利于病情的恢复。

除此之外，还要注意个人卫生，勤换洗内裤，对自己的物品定期消毒，以免出现细菌滋生的情况。