试管移植后多久可以确定宫内外

试管移植一般是指胚胎移植。胚胎移植后，一般在10天~14天左右，可以确定宫内外。

胚胎移植主要是将胚胎植入到女性的子宫内，从而达到妊娠的目的。如果女性的体质比较好，而且胚胎的着床速度比较快，此时所需要的时间比较短一些，可能在10天左右。如果女性的体质比较弱，而且胚胎着床速度比较慢，此时所需要的时间比较久一些，可能在14天左右，甚至可能会更久一些。

在日常生活中，要注意平时的饮食健康，尽量多吃富含雌激素的食物，比如豆腐、豆浆等，从而为身体补充所需要的营养，也可以促进胚胎的正常着床。另外，还要调整作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免长时间的熬夜，否则会影响到胚胎的着床。