经期可以吃桂圆红枣鸡蛋红糖水,但是要注意适量食用。
桂圆红枣鸡蛋红糖水主要由桂圆、红枣、鸡蛋、红糖熬制而成,具有补益气血、养血安神等功效。女性在经期可能会出现气血不足、身体虚弱等症状,此时适量喝桂圆红枣鸡蛋红糖水,可以补充身体所需营养,对身体有一定的好处。但如果大量饮用,可能会加重胃肠负担,出现腹痛、腹泻等症状。
经期要注意个人卫生,勤换洗内裤,还要勤换卫生巾。同时要注意腹部保暖,避免受凉,还要注意多休息,避免过度劳累。经期还要注意饮食健康,可以吃鸡蛋、鱼肉、苹果、香蕉等富含优质蛋白、维生素的食物,但要避免吃生冷寒凉、辛辣刺激的食物。