维生素B6的作用和功效，可以祛斑吗

维生素B6具有调节脂肪代谢、降低血脂、改善皮肤的作用和功效，可以祛斑。

维生素B6是维生素B族的一种，微溶于水，在中性或酸性溶液中加热是稳定的。广泛用于治疗痤疮、酒渣鼻、脂溢性湿疹、皱皮症等。维生素B6还可以促进身体的脂肪代谢，减少脂肪的堆积，从而减少脂肪的过多溢出，达到瘦身的效果。维生素B6还能够降低血脂，减少心脑血管疾病的发病率，改善皮肤状况。维生素B6还可以促进肌肉的生长发育，减少肌肉疲劳，增强身体的体力。但是维生素B6具有光敏性，所以建议在睡前服用，减少光敏感的发生。

除此之外，长期大量服用维生素B6还可能导致严重的周围神经炎，导致神经系统和肌肉运动障碍。因此，维生素B6的服用需要在医生的指导下进行，不建议盲目自行使用。