临床上并没有月经吃什么减肥最有效的说法,月经期间可以通过食物和药物减肥。
1、食物
月经期间由于体内激素水平变化,可能会导致食欲增加,此时适当吃一些低热量的食物,比如苦瓜、黄瓜、冬瓜等,能够促进胃肠道蠕动,从而达到辅助减肥的目的。
2、药物
如果通过食物减肥效果不佳,也可以遵医嘱服用奥利司他胶囊、盐酸二甲双胍片等药物进行治疗。上述药物能够抑制体内脂肪吸收,从而达到减肥的目的。
除此之外,也可以适当参加户外运动,比如游泳、跑步等,能够燃烧体内脂肪,从而达到减肥的目的。同时还要保持良好的生活习惯,保证充足的睡眠,避免长期熬夜、过度劳累等。
有没有想过,不运动,不节食,吃着也能变瘦?瘦是每个女人都梦寐以求,但是吃什么减肥最好呢?减肥虽然是一个长期工程,不可一触即成.如果能掌握一些饮食减肥决巧,对减肥是很有帮助的,可以避免走弯路减肥,让你越吃越瘦!这期39问专家,向你介绍吃什么减肥最快最有效。