坐月子生气和哭泣怎么补救

坐月子生气和哭泣没有补救措施，但是如果患者心情不好，可以通过听音乐、与他人沟通、运动等方式来缓解。

1、听音乐

如果产妇在坐月子期间出现生气和哭泣的情况，可以通过听音乐来缓解情绪。产妇应避免将不好的情绪通过哭泣等方式发泄出来，因为在哭泣的过程中，会使体内的激素分泌紊乱，从而抑制产妇乳汁的分泌。听舒缓的音乐可以放松心情，不易引起产妇的不适。

2、与他人沟通

产妇生气和哭泣时，可以让家人及时与产妇沟通。产妇心情不好是由于体内激素变化、缺乏安全感所致，及时沟通可以及时得到产妇的疏导，改善不良的情绪。

3、运动

产妇可以在坐月子期间适当进行运动，如散步等。适当运动可以增强身体的抵抗力，减少疾病的发生，还可以促进身心健康。

产妇需要避免长期处于不良的情绪中，如果产妇出现抑郁等不良情绪，可以及时与家人沟通。平时产妇还需要注意饮食，可以适当进食富含蛋白质或维生素的食物，如鸡蛋、西红柿等，避免食用辛辣刺激性的食物，如辣椒、花椒等。家人还应注意安抚产妇的情绪，避免产妇出现不良的情绪。