月经期间可以适量吃石榴和柚子。
石榴中含有丰富的维生素C、维生素E、有机酸、糖类、蛋白质等营养物质,具有健脾开胃、增强免疫力等功效。柚子中含有大量的维生素C、维生素P、钾元素、有机酸、叶酸等营养物质,具有清热化痰、润肠通便等功效。石榴和柚子中都含有丰富的营养物质,可以补充月经期间机体所需要的营养物质,增强机体的免疫力,所以月经期间是可以适量吃石榴和柚子的。
但是需要注意避免过量食用,以免加重胃肠道负担,出现腹泻、腹痛等症状。同时在月经期间要注意腹部保暖,避免受凉,还要注意饮食健康,以清淡的食物为主,避免吃生冷辛辣油腻刺激的食物,以免影响月经的正常周期。
女性减肥时,让人又爱又恨的就是月经期间了。其实,月经来的1-7天称为瘦身福利期哦!月经后1-7天,此阶段又称为瘦身超速期!关于月经期间减肥,你到底知道多少?快来了解一下月经期间减肥那点事吧!