癫痫患者吃那些含镁的食物比较好

癫痫患者平时可以吃含镁的食物，通常有香蕉、黄豆、核桃等。癫痫是一种表现为反复癫痫发作的慢性脑部疾病，会突然间毫无缘由的发作，任何年龄段的人群均可发病，是最常见的神经系统疾病之一。

1、香蕉

香蕉中含有丰富的镁，可以提高人体血液中镁的含量，可以有效预防癫痫患者出现肌肉痉挛的情况。而且香蕉还含有丰富的维生素和膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，能够有效预防便秘，对身体有一定的好处。

2、黄豆

黄豆中含有丰富的镁，可以提高人体血液中镁的含量，可以有效预防癫痫患者出现肌肉痉挛的情况。而且黄豆中还含有丰富的维生素、蛋白质等营养成分，可以补充身体所需要的营养物质，促进身体健康。

3、核桃

核桃中也含有丰富的镁，可以促进人体血液中镁的含量，可以有效预防癫痫患者出现肌肉痉挛的情况。而且核桃还含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E等营养成分，可以促进脑部神经发育，提高脑力工作效率。

除此之外，还可以吃紫菜、海带、绿豆等含镁的食物。如果患者出现癫痫发作的情况，建议及时去医院就医，以免延误病情。