怎么清理体内反式脂肪酸

反式脂肪酸是一种不饱和脂肪酸，如果想要清理体内反式脂肪酸，可以通过多喝水、多吃新鲜的水果蔬菜、多运动等方式进行改善。

1、多喝水

可以通过多喝水的方式进行改善，在一定程度上可以促进体内的新陈代谢，也可以促进反式脂肪酸的排出。

2、多吃新鲜的水果蔬菜

可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、哈密瓜、油麦菜等，在一定程度上可以促进体内的新陈代谢，也可以促进反式脂肪酸的排出。

3、多运动

建议通过多运动的方式进行改善，比如打羽毛球、练习瑜伽等，在一定程度上可以促进体内的血液循环，也可以促进反式脂肪酸的排出。

除以上比较常见的治疗方式以外，还有其他的治疗方式，比如中医治疗等。在日常生活中，还要定期去医院进行复查，也要注意平时的饮食健康，尽量以清淡为主。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。