降血脂血糖吃什么食物

降血脂血糖可以吃富含膳食纤维、富含不饱和脂肪酸、低糖的食物。

1、富含膳食纤维

主要包括芹菜、韭菜、菠菜等，这些食物中含有大量的膳食纤维，吃了以后能够促进脂肪的消化和吸收，从而达到降血脂的目的，同时还能够促进胃肠道蠕动，能够缓解血糖偏高引起的不适。

2、富含不饱和脂肪酸

主要包括山茶花、红葱油、沙棘油等，这些食物中含有丰富的不饱和脂肪酸，吃了以后能够清除体内的自由基，同时还能够降低血糖。

3、低糖食物

主要包括荞麦、燕麦、玉米等，这些食物中的含糖量比较低，吃了以后不会导致血糖升高，还能够补充身体所需要的营养，提高身体抵抗力。

除了上述食物以外，还可以适当吃一些粗粮，比如荞麦、糙米、全麦面包等。如果通过饮食无法控制血糖，建议患者在医生的指导下服用阿卡波糖片、盐酸二甲双胍缓释片等药物进行治疗，能够起到降血糖的效果。