爱感冒如何提高免疫力

爱感冒可以通过饮食调整、运动锻炼、药物治疗等方式提高免疫力。

1、饮食调整

在日常生活中可以多吃一些富含营养的食物，比如牛奶、鸡蛋、鱼肉等，同时还可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、火龙果、西红柿等，可以补充身体所需要的营养，提高身体的免疫力。

2、运动锻炼

在平时还可以适当进行体育锻炼，比如慢跑、打羽毛球、练习瑜伽等，可以促进身体血液循环，增强身体的新陈代谢，对于提高身体免疫力具有一定的帮助。

3、药物治疗

必要时，还可以遵医嘱服用玉屏风颗粒、补中益气丸等药物进行治疗，能够起到益气、固表的作用，对于提高身体免疫力具有一定的帮助。

除此之外，还可以通过保持充足睡眠、保持愉悦的心情等方式进行缓解。