女人滋阴补肾的汤一般有枸杞猪肝汤、山药排骨汤、银耳莲子汤等。
1、枸杞猪肝汤
枸杞猪肝汤具有滋阴补肾、养肝明目的功效,主要是由枸杞、猪肝等食材熬制而成。
2、山药排骨汤
山药排骨汤具有补中益气、健脾开胃、滋阴润肺的功效,主要是由山药、排骨等食材熬制而成。
3、银耳莲子汤
银耳莲子汤具有滋阴润肺、补肾固精的功效,主要是由银耳、莲子等食材熬制而成。
除此之外,还有桂圆红枣乌鸡汤、红豆鲫鱼汤等。建议在日常生活中,需要注意营养均衡,多吃新鲜的水果蔬菜,如苹果、西红柿等。同时,还需要适当进行体育锻炼,如慢跑、瑜伽等,可以帮助提高自身抵抗力。
中医认为,墨鱼性味甘、咸、平,入肝肾二经,有滋肝肾、养血滋阴、益气诸功效。