做人流吃什么恢复的快

做人流一般吃富含蛋白质、维生素、铁元素的食物恢复的快，也可以遵医嘱服用药物。

1、富含蛋白质的食物

人流后身体比较虚弱，此时可以多吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、瘦肉等，能够为身体提供所需要的营养，有利于身体的恢复。

2、富含维生素的食物

比如苹果、香蕉等，能够促进胃肠道蠕动，一定程度上能够改善便秘，有利于身体健康。

3、富含铁元素的食物

比如菠菜、猪肝等，能够促进体内血红蛋白的生成，一定程度上能够预防贫血。

除此之外，也可以吃富含膳食纤维的食物，比如芹菜、菠菜等，能够促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，一定程度上能够预防便秘。