戒烟要戒多久才不想抽了？

戒烟后大约需要三周的时间，身体上的戒烟反应会逐渐消失。

吸烟年限、日吸烟量和频率的差异导致戒除烟瘾所需时间不一。长期吸烟者可能需要更长时间。烟草中的尼古丁等物质会导致身体和心理上的强烈依赖。戒烟后可能出现失眠、头晕、头痛、焦虑、坐立不安、嗜睡、恶心、呕吐等反应。对于烟龄长、戒烟多次未果的患者，建议寻求戒烟门诊的专业指导，或使用药物如盐酸安非他酮、尼古丁咀嚼胶辅助戒烟。吸烟危害巨大，尽早戒烟为宜。戒烟过程中困难重重，很少有人一次成功，因为戒断后会出现尼古丁戒断综合症，涉及身体和心理两方面。身体依赖可通过口香糖、喷剂等药物治疗，心理依赖则需通过转移注意力，如运动，来减轻。戒断症状在戒烟后24小时内开始显现，如头昏、嗜睡、消化不良、恶心，同时会有强烈的吸烟欲望和情绪波动。通常，生理上的烟瘾在1至3周内会逐渐消退。

在戒烟期间，患者可通过调整饮食、作息、适量运动、放松心情、阅读或听音乐等方式缓解不适。家人和朋友的支持对提高戒烟成功率至关重要。

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