怀孕早期能吃蚕豆吗？

怀孕早期孕妇通常可适量食用蚕豆。

临床上蚕豆中含有的蛋白质、叶酸、胡萝卜素、矿物元素等，此类物质对孕妇的身体和胎儿的健康通常都有好处。蚕豆属于不辛辣刺激，也不存在特别的有害物质，孕妇通常可以适量食用蚕豆。蚕豆中还含有丰富的叶酸，通常能预防胎儿先天神经管的畸形，预防新生儿的体重过轻、早产、婴儿的腭裂等先天性的畸形。另外孕妇适量食用蚕豆，还能摄取蚕豆中的钙元素，缓解孕期缺钙造成的抽筋等不适，孕妇适量的摄取钙元素，通常对于胎儿的骨骼生长也有重要的作用。临床上如果遗传有缺陷者即蚕豆病患者通常不能食用蚕豆，而且对于蚕豆过敏的人群通常也需要避免食用。怀孕早期的临床反应主要是孕妇月经出现停经的症状，部分女性还会出现恶心呕吐，嗜睡乏力，腰酸腹胀，尿频，胸胀，喜酸辣、厌油腻等的症状，通常部分症状会出现在停经6到7周左右，怀孕如果达到12周后，症状通常会逐渐的消失。

孕妇在怀孕期间需要注意饮食科学的调配，合理膳食，除了保证孕妇以及胎儿所需要的各种营养外，通常还需要兼顾荤素的搭配，温热适度。另外也可给予孕妇食用酸性的食物，如话梅，酸枣等，增强孕妇的食欲，预防呕吐。孕妇还需要食用清淡的饮食，通常以软质食物为主，如八宝粥，银耳羹等。孕妇还应该少食多餐，饭后适量的运动，促进胃肠道的蠕动，增强胃部的能力，提高营养吸收的能力。