上火，一直都降不下去，怎么办

上火一直都降不下去要及时寻找上火的原因对症治疗。

上火属于中医的热证范畴，会导致口舌酸痛、眼肿眼痛、痈皮痛、小便短红、大便干燥等不适症状，可能与自身体质、作息因素、饮食因素或情绪因素有关。具体情况分析如下：1、自身体质。儿童年幼时，阳气过盛，是阴虚阳亢的体质。体内阴湿不足，阴阳无法调和，容易发怒。这种情况经常发生在幼儿身上。2、作息因素。患者作息不规律，经常熬夜，睡眠不足，导致体内阴液消耗，而阳火占上风，可诱发火灾。如果是由于睡眠不足引起的，就要调整作息时间，保证睡眠时间，不要熬夜。3、饮食因素。如果患者经常食用头发制品和高度刺激性的食物，如辣椒、牛羊肉、海鲜，或经常饮用和吸烟，这些辛辣和刺激性的食物会消耗人体内的水分。水太少不能中和体内的火，而且很容易一直生气。平时应少吃易着火的食物，如辣椒、胡椒、麻辣烫、麻辣锅、羊肉、巧克力、干果、油炸食品等。情感因素。例如，情绪波动过大、愤怒频繁、易怒、焦虑等情绪状态也会导致愤怒情绪上升，影响肝脏，导致肝火旺盛，也会导致愤怒频繁。如果脾气暴躁，脸通红，眼睛通红，经常会生气。平时应该注意控制自己的情绪。

建议在生活中注意作息结合，注意多吃含维生素的蔬菜水果，多喝水，少喝糖醋饮料，少吃辛辣油炸食品，少抽少喝，避免熬夜。平时注意控制自己的情绪。可以按照医生的建议服用清热泻火的药，也可以多吃一些有适当清热效果的食物。症状严重者应按医嘱服用清热泻火药或滋阴清热药。