大腿肉太松是什么原因？

通常情况下，大腿肉太松是由于患者大病卧床后、体重大幅度增长、大腿肌肉萎缩等引起。

一、患者大病卧床后。大型手术后，卧床患者一般会有大腿肉太松的现象，这种情况一般需要等待机体恢复健康。建议患者平时多补充蛋白质，如瘦肉、牛肉、牛奶等，可以增强体质，恢复运动能力后，缓步进行康复训练，来改善大腿肌肉松弛的现象。二、体重大幅度增长。患者在健康状态下的大腿肉太松，一般是因为体重增加，而锻炼强度和幅度不够出现，这种情况可以通过增强运动强度，改变运动方式，如可以适当增加一些深蹲、蛙跳、扎马步等方式着重锻炼腿部肌肉。建议患者平时补充优质脂肪和丰富的蛋白质，可以进行科学的锻炼身体，来达到恢复大腿肌肉紧致状态，平时运动前后做好充分的肌肉拉伸，避免运动中出现肌肉拉伤。三、大腿肌肉萎缩。如果患者长时间不锻炼、长时间坐立，或有大腿长时间制动等，一般会导致大腿部位的肌肉出现废用性肌肉萎缩。患者表现为大腿肉非常松弛，张力非常的低等症状。建议患者要注意加强身体的运动锻炼，如可以多进行跑步或者跳绳的运动等。

建议患者大腿肉太松排除疾病因素后，要放平心态，做好正确的锻炼方式就能恢复紧致。饮食上要注意清淡，增加蛋白质的摄入，如鸡蛋、肉等，饮食营养均衡，都有助于改善。建议患者不要吃油炸类、膨化类、零食、甜点、可乐等高热量食物，要以蔬菜、水果、粗粮等高膳食纤维的食物代替一部分主食，如苹果、油菜、生菜等，才可以使腿上的肉紧致起来。