肾虚肾亏患者要注意多方面的调理,如药物方面、心理方面、运动方面、饮食方面、针灸疗法、推拿和其他。
1、药物:根据肾虚的不同类型,采用不同的药物进行治疗,如补肾阳、滋阴、补肾益气、补肾精的中药。2、心理方面:调整情绪,注意心理调整,避免焦虑和抑郁。3、运动:适度运动,保持规律生活。4、饮食:根据个人体质、肾虚型等因素,可选择鸽子、鹌鹑、坚果等相对平和的补肾食品。此外,肾阳虚的人可以吃鹿肉、羊肉等温热食物;肾阴虚的人可以吃鳗鱼、牡蛎等海鲜和水产品。5、针灸疗法:医生可以用毫针或艾灸对相关穴位进行熏蒸和熨烫。如有其他症状,则按辨证分穴。常用的穴位有关元、肾俞、三阴交、命门、太溪、志室等。6、推拿:医生主要沿肾经循行进行按摩,可配合膀胱经进行。针对不同症状的患者可能会有不同的按摩方式。7、其他:拔罐、刮痧等疗法对改善脾阳虚有一定的效果,常作为辅助治疗方法。肾阳虚主要症状是腰膝酸软、畏寒肢冷、性欲减退、身疲乏力、自汗等,治疗上可以服用金匮肾气丸、右归丸等,平时要注意饮食调理、健康合理饮食,不要暴饮暴食,保证充足睡眠,能够滋养肾气改善肾虚现象,所以早睡早起、不熬夜很重要,常按摩脚底,尤其是涌泉穴,可以疏通肾经,促进肾脏血液循环,此外要注意脚部保暖,有助于养肾。
预防肾虚肾亏主要是增强体质、改变不良习惯等。规律作息,注意休息,避免过度劳累,平时不要憋尿。平时要多进行运动锻炼,如散步、做操、五禽戏、八段锦、太极拳等。规律饮食,建议低盐饮食,但应注意均衡营养。建议平时多饮水,戒烟限酒,避免酒后喝浓茶。注意合理用药,特别是镇痛等损害肾功能的药物。